Objectifs de la formation :
. Clarifier ses aspirations et ses sources d’épanouissement dans son activité professionnelle. . Cerner ses leviers et ses ressources mobilisables dans un projet professionnel.
. Identifier les étapes pour définir un projet professionnel épanouissant.
A qui s’adresse cette formation :
Tout public
Programme :
1/ L’ikigaï en quelques mots :
a. Histoire.
b. Intérêts et bienfaits.
c. Domaines où il a son utilité.
Méthode : Expositive – Échanges avec les participants. Echanges en sous groupe sur la question : L’ikigaï, investissement personnel ?
2/ Le contexte professionnel :
a. Utilité de l’ikigaï en équipe et individuellement.
b. Définir le point d’équilibre.
Méthode : Expositive – Échanges avec les participants. Expérimentation individuelle et partage en groupe de sa raison d’être professionnelle.
3/ Se préparer :
a. 3 questions à se poser.
b. Expérimenter et sortir de sa zone de confort.
c. Identifier les différentes zones – Les transitions.
Méthode : Expositive – Échanges avec les participants. Exercice : Pourquoi est-ce que je veux changer ? Partage en binôme.
4/ La méthode – Temps 1 :
a. Compléter les 4 cercles extérieurs.
b. Découvrir ce qui nous procure des émotions positives et de la motivation.
c. Outils pour vous aider à compléter les cercles.
d. Synthétiser : Remplissez votre diagramme.
Méthode : Expositive – Échanges avec les participants. Exercice : Chacun remplit ses cercles – partage en binôme ou grand groupe si besoin.
5/ La méthode – Temps 2 : je trouve mon IkigaÏ
a. Ikigaï – Epanouissement personnel …
b. Ikigaï – Ce n’est pas juste un métier …
Méthode : Expositive – Échanges avec les participants. Exercice individuel sur les intéractions et tous ce qui émergent. Partage en binôme et en grand groupe.
6/ Rêver sa vie et vivre son rêve !
a. Définir un plan d’action concret et ambitieux pour aboutir à la réalisation de votre Ikigaï.
b. Comprendre le rapport aux changements et s’adapter.
c. S’engager et se mettre en mouvement.
Méthode : Expositive – Échanges avec les participants. Réalisation de son plan d’action et de ses engagements.
Les + de la formation :
. Support Powert Point avec clés Usb pour les outils.
. Animation structurée autour du transfert de compétences.
. Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l’expérimentation par des exercices et des documents de supports d’exercices.
A l’issue de l’atelier, vous aurez expérimenté l’ikigaï qui vous permettra de donner du sens et de l’énergie à l’ensemble de vos réalisations professionnelles à travers la connaissance de soi et la révélation de votre Ikigaï.
Vivre l’entreprise comme contributrice de son épanouissement est un défi à relever dans la bonne gestion de sa vie personnelle et professionnelle.
Modalités d’évaluation
Avant : Aucun pré-requis.
Pendant : Exercices, animations.
Après : Evaluation de satisfaction remise à la fin de formation, à chaque participant.
90 jours après la formation, envoi du Bilan à froid à compléter par chaque stagiaire et son manager pour évaluer le transfert des acquis.